Consapevolezza e attenzione
Pratiche di mindfulness per riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni corporee e portare attenzione all’esperienza presente. Il percorso è adattato alle esigenze e alle preferenze della persona.
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Mindfulness e gestione dello stress
Ritrovare spazio.
Ascoltare i propri ritmi.
Percorsi di consapevolezza per riconoscere lo stress e costruire abitudini di cura di sé sostenibili, nella vita quotidiana, nello sport e nel lavoro.
In presenza e online · Modalità concordate insieme
Ambiti di intervento
Come posso aiutarti
Attività costruite sui bisogni delle persone e del contesto.
Rilassamento e recupero
Body scan, respirazione consapevole e tecniche di rilassamento, proposti con gradualità. Lavoriamo sui segnali di sovraccarico, sui ritmi e sulle possibilità concrete di recupero.
Benessere digitale
Percorsi sul rapporto con gli strumenti digitali, sull’attenzione e sui confini tra connessione, lavoro e tempo personale. Piccoli cambiamenti da verificare nella quotidianità.
Un progetto condiviso
Incontri individuali, percorsi di gruppo e workshop per persone, atleti, caregiver e organizzazioni. Obiettivi, durata e modalità vengono concordati dopo un primo confronto. Le pratiche sono selezionate valutandone appropriatezza e utilità.
Possiamo valutare incontri in presenza, online o con modalità integrate, in base agli obiettivi e al tipo di attività.
Come lavoriamo
Un passo alla volta,
con una direzione condivisa.
Non un percorso uguale per tutti, ma uno spazio professionale in cui definire insieme bisogni, obiettivi e modalità.
Ci conosciamo
Il primo colloquio è dedicato all’ascolto della tua richiesta e di ciò che stai vivendo.
Definiamo gli obiettivi
Valutiamo il lavoro più appropriato e concordiamo modalità, frequenza e compenso.
Costruiamo il percorso
Procediamo con strumenti adatti a te e verifichiamo nel tempo come evolve il lavoro.
Il primo passo
Puoi iniziare
da una conversazione.
Scrivimi per informazioni o per concordare un primo colloquio. Ti comunicherò disponibilità, modalità e compenso prima dell’appuntamento.
Per il primo contatto sono sufficienti nome, recapito e disponibilità. Non inviare referti o dettagli sanitari tramite WhatsApp o email ordinaria. Informativa privacy.
Contatti diretti+39 349 567 7786f.tibaldipsicologa@gmail.comIl mio profilo LinkedIn
Colloqui online e nelle sedi di Mola di Bari, Fasano, Verona e Domegliara.
Si riceve esclusivamente su appuntamento.